06 мар 2019
ТЯГА ГРИФА
КОСТЯН sko
0:19
20 КОММЕНТАРИЕВ
Константин Долголенко
Сергій Карюк
толщина спины.
КОСТЯН sko
очень удобно
Константин Долголенко
да неужели? а по-моему понты на камеру.... сейчас много всевозможных тренажеров для толщины спины. к чему изобретать велосипед?
Сергій Карюк
Свободные веса никогда не сровнять со всякой там херней.
Константин Долголенко
тогда почему этой херней у них все залы забиты?
КОСТЯН sko
о,можно я отвечу на этот вопрос?
Сергій Карюк
Что бы привлекать клиентов в залы этой красивой и модной картиной новейших устройств. А пахать надо и штангами и тренажерами.
Константин Долголенко
конечно..
сергей з
Смотря какие залы,если фитнес центры то они сорентированы на тех кто пришёл **** попинать,тренажеры подвергать,серьёзных спортсменов там мало
КОСТЯН sko
чисто из моих наблюдений.на всех этих тренажёрах в основном сидят ,,додики,,основная масса людей грузят себя железом,и уже добивают на тренажёрах,но в основном на на классических В. и Г. тягах.Также в кроссоверах.остальные тренажёры в общем то пылятся(если не учитывать ,,додиков,,)
КОСТЯН sko
данное упражнение,хорошо заменяет тягу гантели.
Константин Долголенко
да хватит вам! мы это упражнение еще в 90-е в подвале делали, тогда кроме штанги ничего не было, вот и разнообразили как могли.... но сейчас -то к чему все это..
МИЛА КРАВЧЕНКО
Хорошее упражнение! И с гантелей делаю.....и с грифом.Спина "забивается" быстро......
игорь якубов
..это задняя дельта а не спина
КОСТЯН sko
ИГОРЁК,это спина,
игорь якубов
..так как он делает ,так качают заднюю дельту.Я не знаю как пояснить...тяга имеет ВЕКТОР..т.е если взять два таких грифа и делать одновременно,то получится острый угол
игорь якубов
..лопатка НЕ РАБОТАЕТ(на видео видно) и локоть отходит максимум на 30-40 см.как то так..Что бы качать спину,лопатка должна работать
КОСТЯН sko
я понимаю о чём ты.но есть верхний отдел-большая круглая,подостная,ну и задняя дельта(куда без неё)
игорь якубов
..дружище,большая круглая(на сколько я знаю) начинает работать при вертикальных тягах ,за счет движения лопатки..(могу конечно и ошибаться)
Раскадровка