У вас проблемы с позвоночником _ ©Елена Плужник - ПРОФЕССИОНАЛ в ЛФК

Здравствуйте Елена! У меня остеохондроз всего позвоночного столба.Боли испытываю в основном в грудном отделе.От шейного отдела, страдает голова, голова болит каждый день.Поясничный отдел беспокоит редко.Мне бы хотелось начать лечение моего позвоночника по Вашей методике и я искренне верю, что это мне очень поможет, вот только беспокоят головные боли,как с ними бороться.Возможно ,если я начну укреплять шейный отдел , то и боли эти уйдут, и дальше будет легче?

Да, Светлана вы правы, вам нужно укреплять шейный отдел и головные боли уйдут

Здравствуйте, Светлана. Все мои программы целенаправленные, Укрепите мышечный корсет для позвоночника, сильные мышцы возьмут на себя вес вашей головы и вес тела, будут защищать и поддерживать позвоночник, Самое главное не будут сдавливаться сосуды и спинномозговые нервы и кровоснабжение головного мозга нормализуется(уйдут или уменьшатся головные боли!) и хрящевые диски начнут восстанавливать свою форму. Здоровье позвоночника нужно заслужить и для этого нужно трудиться и прилагать собственные усилия, а лекарства и все пассивные мед.способы лишь глушат симптомы ВРЕМЕННО. Рекомендую заказать мои лечебные ВИДЕО комплексы, начать заботиться о собственном позвоночнике и вернуть себе здоровье! вам нужны следующие комплексы Оздоровительный комплекс 1 курс - для ВСЕГО позвоночника(выполнять его через день) и Лечебная гимнастика для шеи - на шейно-грудной отдел(выполнять в промежутках, чередуя с Озд.комп-м 1 курс) Заниматься ежедневно 4-6 мес, затем оставить 3 дежурных тренировки для поддержания тонуса. Заказ комплекса на моем сайте http://www.pluznik.ru/katalog-dvd-diskov.html

На сколько мне известно Сергей, у Вас тоже диагноз -остеохондроз.Вам тоже следует заняться своим позвоночником.

Спасибо Елена, за подробный ответ.))

Да Светлана, вы правы

Елена,у меня болел позвоночник,провели операцию и поставили титановую пластинку.Прошло полтора года,можно ли теперь выполнять какие либо упражнения? Местные врачи сами толком не знают.

Да, конечно, Мухаббат, вам можно и нужно было начинать заниматься упражнениями уже через 2-3 месяца после операции! Но вам можно заниматься только по моим лечебным комплексам и только ЛЕЖА. Почему только по моим комплексам, да потому что я профессионал в лечебной гимнастике, и еще потому, что свои программы я продумываю до мелочей и подбираю упражнения с точки зрения БЕЗОПАСНОСТИ и ЭФФЕКТИВНОСТИ. Зачем вы спрашиваете врачей? они умеют только лечить и то в основном бесполезно и безрезультатно...Если бы вы начали заниматься по моим программам когда позвоночник только-только начал болеть, то вам не пришлось бы оперироваться! вы смогли бы его восстановить, ведь движение - это жизнь! Позвоночник здоров только тогда, когда он защищен и поддерживается надежным мышечным корсетом и достичь этого можно только правильными упражнениями! Если сейчас вы не укрепите упражнениями позвоночник, то разрушатся позвонки рядом с планкой...планку же крепили болтами к здоровым позвонкам. Советую заказать на моем сайте лечебный комплекс Оздоровительный комплекс 1 курс http://www.pluznik.ru/ozdorovitelnyj-kompleks-1-kurs.html

Спасибо ,я к сожалению не знала об этой методике.На днях моя подруга посоветовала эту группу.Конечно ,попробую выписать этот комплекс.Вы правы абсолютно:движение это жизнь.У меня после операции руки стали отказывать ,периартрит .Я через боль заставляла себя выполнять упражнения для рук и востановила их.

Я очень рада, что вы осознаете свою ответственность за сохранение собственного физического здоровья и позвоночника, что вы верите в упражнения, и что вы не лентяйка верящая только в таблетки))) И для ПЛЕЧЕЛОПАТОЧНОГО ПЕРИАРТРИТА я тоже уже выпустила лечебный комплекс, который очень быстро восстанавливает плечевые суставы, посмотрите в Новостях на моем сайте http://www.pluznik.ru/novosti.html

Таблетки я не люблю.Больше доверяю именно гимнастике,упражнениям а также травам.Как же мне получить диск с комплексом? у нас есть компьютер,но если его нельзя по компьютеру посмотреть даже не знаю что делать.

Поспрашиваю ,может быть ваши диски кто либо имеет из подруг.

Мухаббат, я же вам сказала в предыдущем письме, что вы можете заказать на моем сайте лечебный комплекс Оздоровительный комплекс 1 курс http://www.pluznik.ru/ozdorovitelnyj-kompleks-1-kurs.html оплатить картой и получить ссылку на скачивание электронной версии комплекса себе в компьютер. А вот переписывание моего комплекса другим - это нарушение моих авторских прав.

Спасибо,я поняла.С Новым годом вас и мирного неба,счастья и достатка!!!

Спасибо, Мухаббат! и вам всех благ!!

Елена, Добрый день! У моей внучки в 5 лет был компрессионный перелом позвоночника в грудном отделе и в 7 лет опять. Сейчас ей 10. У Вас есть для таких детей комплекс упражнений. Мы боимся ее даже на танцы отдавать.

Здравствуйте, Надежда. Очень жаль, что вы всего боитесь и не развиваете ребенка физически с самого раннего детства...поэтому ребенка преследуют травмы...физически развитый и крепкий ребенок более координирован и менее подвержен травматизму...он группируется при падении! Но самое удивительное то, что вы после 1-го перелома не позаботились о позвоночнике ребенка и не укрепили защитный мышечный корсет!! ведь даже после первого перелома мог начать расти горб...вам это в голову не приходило? извините за категоричность...но таких грустных случаев масса! У меня давно выпущен комплекс даже для грудных детей, и для детей с 4-х лет...рекомендую вам заказать детские комплексы: 1."Аэробная тренировка и 7 упражнений для позвоночника" он 34 минутный, 2. Развитие Ловкости, Быстроты, Силы и Координации" и еще советую более конкретный комплекс для взрослых, он короткий 27 минутный "Скорая помощь при болях в спине", но для вашей уже большой девочки будет не достаточно 2х детских комплексов...она уже их можно сказать переросла... я уверена, что ваша внучка наверняка освобождена от физкультуры в школе и вообще ослаблена и не координирована, поэтому начать ей нужно будет с детских комплексов, которые по силам даже 4-6 летним детям...родители которых ответственно занимаются гармоничным физическим развитием своих детей! Советую и вам наконец серьезно позаботиться о позвоночнике вашей внучки, а по большому счету позаботиться о здоровье девочки в будущем....современная молодежь уже в 20ти летнем возрасте имеют разрушенный позвоночник как у стариков из-за отсутствия мышечного корсета у позвоночника и сидячего образа жизни!

Елена, добрый день! Большое Вам спасибо за такую консультацию. Внучка от физкультуры не освобождена,.Есть только справка для меньших нагрузок во время урока, хотя делает она практически все на ровне с другими детьми, учитель не особо ее выделяет. Болей у нее никаких нет и на свежем воздухе она ведет себя очень активно. Бегает с мальчишками,ей интересно залезть на горку, турник или даже на дерево.Я на это спокойно не могу смотреть, а дочь считает что ребенка нельзя во всем ограничивать, но записывать на кружки с нагрузками на позвоночник конечно же не будем. Сейчас записаны на прием к доктору травматологу в ЛФД,

Надежда, ваша дочь просто умница!!! потому что заведомо не делает из ребенка инвалида!! а относится как к здоровому ребенку. Чем подвижнее и координированнее девочка, тем больше она застрахована от повтора травм! Советую меньше ходить по врачам и слушать их негативные прогнозы и страшные диагнозы, которые можно и нужно устранить регулярными тренировками тренировками с профессионалом, коим я являюсь в ЛФК. Все нужные комплексы я вам порекомендовала для вашей внучки в первом ответе. Укрепить позвоночник и сохранить его здоровым на долгие годы - это ПРЯМАЯ ОБЯЗАННОСТЬ РОДИТЕЛЕЙ, врачам судьба и здоровье вашего ребенка практически безразлична...и он забудет о вашем существовании, как только вы закроете за собой дверь его кабинета!

Спасибо большое, Елена! Все Ваши рекомендации примем к вниманию.После консультации с доктором примем решение что делать. Без осмотра ребенка доктором самолечением заниматься страшно.